Aunque cada variedad de nuez aporta beneficios y propiedades determinadas, las nueces de macadamia son ideales para disfrutar de un sistema cardiovascular sano, ya que son especialmente ricas en grasas no-monosaturadas, proteínas, vitaminas y minerales.
Aportan efectos positivos cobre el perfil lipídico (esto es, sobre las grasas en sangre), ya que son ideales a la hora de disminuir el colesterol total por un lado, y el denominado como colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) por otro.
No debemos olvidarnos que son especialmente ricas en ácidos grasos omega-3, unas grasas saludables que nutren nuestro sistema nervioso con grasas cardiosaludables.